在我们日常生活中，有很多年轻人由于工作忙没有时间做饭，都会选择点外卖，经常吃外卖的话对我们的身体有很大的害处，现在的年轻人也要多注意饮食习惯，下面小编就带大家了解下健康饮食的几大原则。1、多吃粗粮粗粮含有大量的膳食纤维，摄入之后有助肠胃蠕动，将粪便快速排出...